Első jógaóra

Tegnap végre elmentünk jógázni. A cél az Atma Center volt az Üllői úton.

Agni jóga

90 perc 32-36 fokra felfűtött helyiségben 60-70%-os páratartalom mellet - ideális körülmények az ízületek nyújtásához és a szövetek anyagcseréjének aktiválásához.

Az Agni jóga vinyásza kezdőknek is ajánlott, ezért is választottuk mi is.
A 30 ászanát folyamatos egymásutánban kell végrehajtani, mindegyiket 21 lélegzetvételig kitartva. Ez mintegy másfél órát vesz igénybe, a befejező relaxációval együtt. Eredménye: jobb egészség, sejtszintű méregtelenítés, szebb bőr, gyorsabb fejlődés, nulla súlyfelesleg. Az Agni-jóga az emésztési tűz (agni) felébresztésére irányul. A legjobb eredményeket akkor érhetjük el, ha minden nap gyakorlunk, lehetőleg otthon is felfűtött helyiségben.
 
Kb. fél óra után már csöpögött rólunk a víz. Nem viccelek, még soha nem izzadtam meg ennyire! Szabályosan folyt  mindenhonnan. :)
Óra után bekaptunk egy kis ennivalót az itteni falatozóban. A konyha természetesen vegetáriánus. :)

Összességében az egész remek volt, ajánlom mindenkinek!